Оксана Буц, тренер-медіатор ініціативи ДІОЗ та Фондів ЄЕЗ і Норвегії на основі методичного мануалу “Вживання алкоголю під час вагітності та його наслідки”
Турбота про здоров’я ненароджених починається з рішень, які ми приймаємо сьогодні. Відмова від алкоголю – перший крок до майбутнього щасливого життя
Алкоголь – це потенційний підступний ворог для кожної вагітної жінки та її майбутньої дитини. Вживання алкоголю вагітними жінками негативно впливає на здоров’я як матері, так і плода. Ризики для здоровʼя значно перевищують тимчасове задоволення. Навіть помірне споживання алкоголю під час вагітності може спричинити негативні наслідки для розвитку дитини, оскільки організм матері нездатний повністю метаболізувати алкоголь. Він негативно впливає на головний мозок, серцево-судинну й нервову системи, інші органи, що проявляється в різних вадах розвитку. Перебіг вагітності має вирішальне значення для здоров’я матері та її ненародженої дитини. Споживання алкоголю в цей період може стати витоком проблем, що матиме серйозні наслідки для матері й дитини. Йдеться, зокрема, про порушення, повʼязані з фетальним алкогольним синдромом (FASD).
FASD – це сукупність розладів, які проявляються після народження дитини, як наслідок вживання алкоголю вагітною жінкою. За оцінками, щорічно в Чехії народжується понад 3 000 дітей, які страждають від наслідків FASD протягом усього життя.
Порушення, які може викликати алкоголь, залежать не тільки від кількості випитого, але й від тривалості його вживання. Вживання алкоголю під час вагітності також може спричинити проблеми під час пологів. Немає значення, чи це епізодичне вживання великих доз алкоголю, чи щоденне вживання невеликих доз. Навіть одноразове вживання великої кількості алкоголю (йдеться про кілька напоїв поспіль) може бути шкідливим для майбутньої дитини. Якщо жінка негайно припинить пити під час вагітності, це значно знизить ризик впливу алкоголю на дитину.
Спектр ускладнень, пов’язаних з FASD, включає фізичні, психічні та поведінкові розлади. У дітей з FASD проявляються різні вади серця, проблеми з ендокринною системою, аномалії кісток лицьової частини черепа, інші фізичні відхилення. Часто виникають проблеми з набуттям навичок мовлення, соціальної взаємодії, навчання.
Щорічно в Чехії народжується понад 3 000 дітей, які страждають від наслідків FASD протягом усього життя
Чи існують безпечні алкогольні напої?
Відповідь – ні. Всі напої, що містять алкоголь, можуть зашкодити майбутній дитині. Також немає періоду під час вагітності, коли вживати алкоголь безпечно.
Вживання алкоголю під час вагітності шкідливо впливає не лише на майбутню дитину, але й на саму матір. Наприклад, воно підвищує ризик післяпологової кровотечі, оскільки погіршується здатність крові згортатися, що призводить до крововтрати. Іншою загрозою є викидень, особливо в першому триместрі вагітності. Також таке вживання збільшує ризик передчасних пологів.
Вплив алкоголю на організм жінки вивчений більш-менш добре. А от дія на чоловіків досліджена значно менше. Однак, вживання алкоголю батьком може впливати на процеси запліднення та вагітності. Алкоголь потрапляє в кров, а з нею до судин яєчок, де негативно впливає на кількість і рухливість сперматозоїдів, що, своєю чергою, негативно впливає і запліднення яйцеклітини. Зловживання алкоголем в підлітковому віці може назавжди змінити ДНК сперми чоловіка. Навіть якщо чоловік припинив його споживати, сперма залишається неповноцінною.
Під час грудного вигодовування вживання алкоголю теж негативно впливає на стан здоровʼя як матері, так і дитини. Алкоголь потрапляє до організму немовляти з грудним молоком і призводить до виникнення нудоти, дратівливості, порушення сну. Крім того, таке вживання зменшує кількість грудного молока, оскільки погіршує виділення гормонів, які відповідають за вироблення грудного молока.
Жінка, вживала алкоголь та дізналася про вагітність, повинна негайно припинити вживати. Одразу треба звернутися до свого лікаря. Важливо поділитися з ним інформацією про вживання алкоголю та власними побоюваннями. Лікар зможе надати необхідні поради та оцінити ризики для дитини. Регулярні медичні пренатальні огляди є ключовим елементом у веденні здоров’я вагітної жінки та контролі за розвитком плода.
Уникання будь-яких алкогольних напоїв протягом усієї вагітності є обов’язковим, оскільки немає безпечної кількості алкоголю, яка не може завдати шкоди. Рішення припинити вживати алкоголь та активна співпраця з медичним фахівцем допоможуть максимально забезпечити безпеку для здоров‘я малюка та самої жінки протягом цього важливого періоду.
У сучасному суспільстві дедалі більше людей вибирають здоровий спосіб життя, зокрема й відмову від вживання алкоголю. Однак іноді в соціальних ситуаціях, таких як корпоративні заходи чи святкові вечірки, може виникнути певний тиск від співробітників чи друзів, які пропонують алкоголь.
Як втриматися від спокуси та зберегти свою відмову від алкоголю?
1. Будьте відверті й упевнені у своєму рішенні. Поясніть свій вибір беззаперечно та ввічливо. Наприклад, ви можете сказати: «Дякую за пропозицію, але наразі я не вживаю алкоголь. Проведу час чудово й без нього».
2. Пам’ятайте про альтернативи. Замість алкоголю обирайте безалкогольні напої чи коктейлі, які пропонують багато барів та ресторанів – молочні коктейлі, свіжі фруктові соки, морси, мінеральна вода з лимоном. Ці напої не лише освіжать, а й допоможуть вам залишитися гідним гостем у будь-якій компанії.
3. Проявляйте активність. Активна участь у розвагах та іграх може відвертати увагу від теми алкоголю. Залучайтеся до розмов, танцюйте, грайте в настільні ігри. Це не лише зробить ваш вечір цікавішим, але й зменшить можливі підбурювання від інших щодо вживання алкоголю.
4. Не забувайте про гумор. Гумор – це чудовий спосіб розслабитися. Смішні зауваження або відповіді допоможуть зменшити тиск навколишніх.
Важливо пам’ятати, що ваше рішення – це ваш вибір, і його потрібно поважати. Збереження здорового способу життя може бути легким і приємним процесом, коли ви відчуваєте підтримку навколишніх та знаходите задоволення в безалкогольних альтернативах.
Цей матеріал був створений в рамках двосторонньої ініціативи ДІОЗ та Фондів ЄЕЗ і Норвегії під назвою: Покращення доступу до первинної медичної допомоги для найбільш маргіналізованих громад у Чеській Республіці. Громаді надано часописом “Пороги”.